Sente um leve incômodo na coluna ao longo do dia, mas quando chega em casa e o corpo relaxa a dor fica insuportável? Depois, vai fazer repouso para aliviar e piora? E no dia seguinte mal consegue levantar-se da cama?
Quer saber o motivo? Acompanha comigo.
Os discos intervertebrais, que é aquela estrutura que fica entre os ossos da coluna e é uma espécie de colchãozinho/esponja, absorve água e outros nutrientes durante a noite enquanto você descansa e o corpo relaxa.
Quando você acorda, se movimenta e vai fazendo suas atividades de rotina, essa esponja vai perdendo água e murcha, diminuindo o espaço entre os ossinhos da coluna. Essa redução aumenta a pressão e o atrito gerado pelo peso do corpo e das atividades que você faz ao longo do dia. O que é normal. Só que, se você já possui alguma disfunção ou patologia de coluna, no fim do dia, com esse espaço entre as vértebras muito reduzido, gera dor e outros desconfortos.
Outro fator que pode gerar essa dor é o excesso de peso e carga que sua coluna suporta. No seu trabalho, devido a posturas erradas e enfraquecimento muscular, ou mesmo no dia a dia, quando se carrega muito peso, a musculatura da coluna enrijece e se torna dura, para protegê-la de traumas ou lesões sérias. Porém, esse enrijecimento acaba pressionando e comprimindo as outras estruturas da coluna e isso também causa dores.
Por isso você deve cuidar muito bem da sua coluna. Aproveita para compartilhar esse texto com algum conhecido que vive reclamando que a dor na coluna aumenta durante a noite.
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