A prática regular de atividade física é, além de essencial, super benéfica para a nossa saúde, corpo e mente, ela traz bem-estar em todos os aspectos e consequentemente melhoramos até o nosso humor, isso não é uma ótima notícia?
De acordo com dados comprovados, podemos ressaltar que com a prática regular, a atividade física é reconhecida como fator de proteção para a saúde, sendo seus benefícios associados à redução de doenças crônicas e à diminuição dos riscos de doenças cardiovasculares, não se resumindo a essas, mas como também à redução da pressão arterial, combate ao excesso de peso, fortalecem os ossos e as articulações, aumenta o condicionamento físico, dentre outros diversos benefícios.
Embora a atividade física seja um importante recurso para promover saúde, o baixo nível e a inatividade física são preocupantes em todo o mundo. Em uma sociedade cada vez mais tecnológica, exercícios físicos praticados regularmente são importantes recursos para manter o nível de frequência recomendado, contudo, é preciso identificar as práticas mais adequadas às necessidades de cada um.
Sendo assim, lhe convidamos a ter constância em suas atividades não como uma obrigação, mas que seja prazerosa, divertida e suave, não tem necessidade de ser um fardo. Aos poucos nos habituamos e até sentimos falta, e essa percepção vem antes do que pensamos e podemos perceber.
Tire proveito do que a vida tem de melhor; sentindo-se bem e sem dor nós vamos longe… vai me dizer que não é uma boa proposta?
Redigido por: Tatiana Silva
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