Pilates é só alongamento?

Quem nunca ouviu dizer que o Pilates é fácil que só trabalha alongamento e resolveu desistir de começar por conta disso?

Hoje, através desse texto eu vim te contar que NÃO, que no Pilates trabalhamos muito mais do que somente o alongamento e você vai entender melhor o porquê. O Pilates é um método que busca a melhora do condicionamento físico, portanto promove o desenvolvimento uniforme do corpo com uma mente sadia.

Para que o corpo esteja uniformemente desenvolvido é preciso ter força, saber relaxar e ativar os músculos no momento certo, ter equilíbrio, coordenação e movimentos livres, além de ter flexibilidade e mobilidade.

Por ser um método que trabalha com maior enfoque no alongamento, diferente da maioria das atividades físicas, que costumam focar na força ou na parte aeróbica; e porque no Brasil o Pilates se tornou muito terapêutico com maior atuação no público com dor, criou-se o mito de que o Pilates é fácil e só alongamento, mas não, o Pilates não é só alongamento.

Viu só? O Pilates é um método de trabalho completo e mais complexo do que você imaginava, não é?

Ainda tem dúvidas? Me chama aqui, agende uma aula conosco e venha descobrir na prática o grande leque de variedade de exercícios o Pilates possui.