Nós do Conexão Motora te contamos! Uma pesquisa do IBGE aponta que um a cada cinco adultos tem problemas crônicos na coluna. Quem nunca sofreu com isso, não é mesmo?
As causas são extremamente variadas e podem estar associadas a diferentes causas como má postura, esforços repetitivos e também problemas mais sérios como hérnia de disco, fraturas ou tumores, entre outros. Um dos grandes aliados para melhorar esse problema é a prática do Pilates.
Iremos te explicar como ele irá atuar: Os movimentos realizados durante o Pilates para a coluna ajudam a fortalecer a musculatura das costas e do abdômen. Assim, aumentam o suporte e a estabilidade do tronco, favorecem o alinhamento das estruturas e a restauração de desequilíbrios posturais.
O método Pilates é essencial para aqueles que sofrem com dores nas costas, tanto na região lombar ou cervical e torácica. O alívio das dores poderá ser observado com a prática deste método de maneira recorrente.
Com isso, podemos observar que o Pilates além de todos os benefícios pode não só ser praticado como uma atividade física, mas também pode ser realizado especificamente para aliviar dores específicas e como método reabilitador.
Redigido por: Melissa Santos
Comments