Você sabia que a chegada do inverno pode estar relacionada a alguns desconfortos físicos? Por conta das temperaturas baixas, podemos ter a sensação de encurtamento muscular e com isso fortes dores musculares ou nas articulações.
O frio faz com que os nossos músculos e vasos sanguíneos se contraiam para diminuir os efeitos da queda de temperatura. E é justamente essa contração que costuma causar dores musculares e até mesmo problemas de coluna e de postura.
Para prevenirmos que isso aconteça, o exercício físico é a melhor alternativa.
Com isso, o Pilates é um ótimo aliado durante essa estação do ano, pois quando nos exercitamos, elevamos a nossa temperatura corporal, isso faz com que haja a reversão dos processos que causam dores musculares e nas articulações.
Redigido por: Melissa Silva (Estagiária Sob Supervisão)
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