As mulheres passam por várias mudanças, e seu corpo sofre alterações ao longo das fases da sua vida: puerpério, gestação e menopausa.
Por causa da variação nos níveis de hormônios, é comum aparecerem alguns desconfortos como aumento de peso, alterações do sono, depressão, ansiedade, prisão de ventre, ondas de calor.
Uma alimentação saudável e exercícios físicos, é fundamental para manter a saúde em dia e passar por essas fases com mais qualidade de vida.
É importante a manutenção de uma vida equilibrada. Além de realizar exames periódicos, dê atenção à saúde mental, tire um tempo para você e se cuide.
Redigido por: Sabrina Aguiar.
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