Pode parecer que essas duas coisas não combinam muito bem. Apesar de ser tentador largar tudo e apenas curtir o que há de melhor no período de pausa, dá para seguir um outro caminho.
É possível fazermos exercícios nas férias de forma prazerosa, divertida e sem renunciar a nada… Então segue as dicas para que você possa ter crise durante as suas férias:
Colocar o corpo em movimento é muito bom para aumentar a disposição, evitar ou aliviar dores, ter mais bem-estar e também manter a saúde em dia.
Por isso, fazer exercícios não deve ser um sacrifício, nem mesmo nas férias
A seguir, separamos algumas dicas que podem te ajudar a pensar duas vezes antes de desistir de fazer exercícios nas férias, confira:
- Faça algo por você – Se exercite
Separar um momento para fazer algo só por você pode ser uma experiência e tanto, inclusive nas férias. Por isso, antes de se convencer pelo desânimo, lembre-se que você estára fazendo algo por você mesmo.
Um dos aliados nas férias é justamente o Pilates:
* Maior flexibilidade.
* Aumento da força muscular, principalmente os músculos abdominais, região lombar, quadris e nádegas;
* Resistência muscular aumentada;
* Maior controle muscular e consciência das costas e membros;
* Melhor estabilização da coluna vertebral.
Com isso, ele é um dos melhores aliados para manutenção do seu corpo nas férias!
Portanto, fale já conosco e agende sua aula experimental!
Redigido por: Melissa Santos
Comments