Ter dor na coluna é um problema comum. Segundo estimativas da OMS (Organização Mundial de Saúde), 85% da população sofre ou ainda vai sofrer desse mal, mas existem maneiras de você cuidar para evitar ou, em certos casos, reduzir essas dores.
E o Pilates é uma delas. O Pilates é um método completo, que trabalha diversos músculos do corpo, mas seus exercícios são focados e voltados as limitações, capacidades e necessidades de cada paciente, condições vistas através de avaliação completa do paciente.
Mas, todo mundo fala que ele melhora a dor na coluna. A que isso se deve?
O Pilates, através dos seus exercícios, faz com que o paciente aprenda a se concentrar melhor, a controlar os músculos do corpo, a maneira correta de respirar e consertar a postura e o conjunto disso leva a melhora da postura e as dores.
Além disso, os exercícios de Pilates trabalham alongando os músculos da coluna, e esse alongamento promove o relaxamento dos músculos que se encontram tensionados e rígidos pela dor e, com isso, você começa a reparar que suas dores estão diminuindo.
Em apenas 3 semanas de tratamento você já percebe as diferenças no seu corpo. Observa que ele está mais solto e flexível e que consegue fazer coisas que antes não fazia ou fazia com dificuldades, como abaixar para pegar um objeto no chão.
Agora que você já sabe que o Pilates realmente ajuda com suas dores de coluna, compartilhe com um amigo(a), que vive travando, mas fica enrolando para buscar ajuda.
Kommentare