O Pilates é uma modalidade de exercícios que trabalha muito a respiração, concentração e, principalmente, a consciência corporal. Trabalha também a musculatura que sustenta a coluna e o tronco, e, por conta disso, o Pilates auxilia no alívio de dores de coluna, dores relacionadas a postura e inflamações de coluna.
Logo que você começar a praticar, vai sentir:
Que sua dor na coluna vai diminuir, pois com o Pilates trabalhamos de forma a relaxar a musculatura da coluna.
Que os seus movimentos do dia a dia vão melhorar, pois os exercícios de alongamento aumentam a elasticidade do corpo.
Que sua musculatura vai estar mais forte e resistente, pois os exercícios de fortalecimento além de fortalecer, vão te deixar mais dispostos para realizar as suas atividades rotineiras e aquela que você mais gosta, como brincar com o seu filho por exemplo.
O Pilates também devolve sua qualidade de vida e permite que você volte a fazer suas atividades de rotina sem dor na coluna. E é por isso você deve mandar uma mensagem marcando um horário conosco agora mesmo.
Redigido por: Gabriela Côrtes
ความคิดเห็น