Hoje, a dor na coluna é um dos principais motivos que levam as pessoas a procurarem atendimento médico. As estatísticas mostram que mais de 90% da população mundial sofre, sofreu ou sofrerá deste mal. Você sabia que as dores lombares são a maior causa de afastamento ou falta ao trabalho entre os brasileiros?
Inúmeros são os fatores e doenças que podem gerar dores de coluna, porém a má postura e o estresse da vida moderna estão entre as principais causas.
A coluna é uma estrutura que precisa estar fortalecida para sustentar o corpo e, ao mesmo tempo, flexível para permitir todos os movimentos.
O Pilates atua justamente nisso. A prática regular de Pilates é excelente para a coluna, pois trabalha o fortalecimento muscular, a correção postural, a respiração, o alongamento, a concentração e a consciência corporal, respeitando a condição física de cada indivíduo e, melhor ainda, sem impacto sobre suas articulações e isso é fundamental no tratamento e prevenção de patologias da coluna.
Com o Pilates, o paciente aprende a conhecer melhor o seu corpo, a se corrigir quando percebe uma postura errada e a se posicionar corretamente para executar qualquer tipo de exercício ou atividade diária. Dessa forma, o Pilates ajuda a melhorar a dor na coluna e qualquer desconforto muscular e articular.
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