Hoje, eu vim aqui conversar um pouco com vocês sobre o quanto a coluna é importante e mostrar o quanto é preciso cuidar bem da coluna, a fim de evitar lesões e dores.
Vem comigo!
Você sabia que a coluna é o eixo principal do seu corpo? E que é através dela que nos movimentamos, ficamos em pé e que é ela quem sustenta grande parte do nosso peso, por meio de seus músculos e ligamentos?
Imagine um prédio em construção. Toda aquela base de vigas, pilastras e concreto precisam estar em perfeito estado e harmonia para aguentar o peso de todos os andares que serão construídos acima dela, ou seja, eles fazem o papel de sustentação. O mesmo ocorre na nossa coluna.
Agora imagina tudo o que fazemos com nossa coluna diariamente, que gera um desbalanceamento dessa base? Posturas incorretas, falta de movimentação adequada, estresse e agitação diários, sedentarismo, má alimentação. Tudo isso contribui para o aparecimento de dores e lesões de forma mais rápida.
Você não quer isso para sua vida, não é? Já pensou ter que mudar toda sua rotina em função de um problema que pode ser resolvido de maneira simples, prática e eficaz?
Mas, o primeiro passo precisa partir de você. A mudança tem que vir através de você. Só depende de você! E aí, o quanto você está disposta(o) a mudar?
Me conta se você vai passar a cuidar melhor da sua coluna a partir de agora e como você vai iniciar esse processo de mudança.
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