Quer saber 3 motivos pra começar a fazer Pilates HOJE? Nós do Conexão Motora te contamos! Dentre os principais benefícios, podemos destacar:
- Concentração:
Mais do que um treino de desenvolvimento da musculatura e da força, o Pilates não só esculpe seu corpo como também ajuda a lapidar sua mente. Ele também auxiliará na melhora da concentração e desenvolvendo a habilidade da atenção plena. Isso contribuirá para um bem-estar mental, trazendo também a melhora dos sintomas de ansiedade e estresse.
- Postura:
A correção da postura está entre os principais benefícios do Pilates, através do conceito “Power-House” estimularemos a musculatura abdominal que dará um melhor posicionamento e distribuir forças, diminuindo as sobrecargas e com isso diminuir o risco de lesões.
- Melhora do quadro de dor:
A longo prazo, o Pilates pode oferecer diversos benefícios no tratamento de dores crônicas. Por ser um exercício de baixo impacto, irá trabalhar vários grupos musculares, melhorando a flexibilidade, amplitude de movimento e respiração, reduzindo assim a intensidade da dor e contribuindo para a melhora da qualidade de vida do praticante.
Redigido por: Melissa Santos
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