Carnaval chegando e você está receosa(o) de aproveitar a folia por conta das dores? Fique tranquila(o), pois viemos hoje, através desse texto trazer 3 dicas valiosas de como curtir o Carnaval sem medo de sentir dor na coluna e ainda travar a coluna no dia seguinte.
Quer saber como você pode fazer isso? Continua acompanhando o texto conosco.
- Tente não ficar muito tempo de pé.
É importante alternar entre a posição sentada e de pé ao longo do dia, para que alivie a pressão sobre a coluna e evite a descarga de peso em uma só região da coluna por muito tempo. Isso evita que sua dor apareça logo.
- Tenha sempre uma compressa quente disponível.
Se, ainda assim, a dor aparecer, uma boa opção é colocar uma compressa morna na região da coluna lombar para ajudar a relaxar a musculatura e promover alívio dos sintomas. Evite ao máximo tomar remédio.
- Aproveite para relaxar e curtir o feriado sem medo e preocupação.
A preocupação excessiva com a dor na coluna pode fazer com que ela aumente ou permaneça por mais tempo. Então, não se preocupe tanto com a dor de coluna e nem se prive da diversão por pensar que terá dor. Simplesmente esqueça a dor de coluna e se divirta, pois só o fato de estar relaxada(o) e despreocupada(o), fará com que a dor de coluna fique quietinha e não te perturbe nesse período.
Seguindo corretamente essas dicas, tenho certeza de que seu Carnaval será de muita diversão, alegria e sem dores de coluna. E ai, curtiu essas dicas? Me conta aqui se você aproveitar o Carnaval para colocar em prática?
E, lembrem-se sempre de curtir com moderação!
Redigido por: Gabriela Côrtes.
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