Já é comprovado por meio de várias pesquisas que o Pilates é uma excelente opção para tratar diversas patologias e lesões, mas o seu principal benefício é melhorar a qualidade de vida e devolver saúde e disposição para quem pratica com regularidade e frequência.
Mas, além disso, o que mais o Pilates proporciona?
Então, conheça agora 3 benefícios do Pilates que você não conhece.
Acompanha comigo.
1 – Correção postural: o Pilates corrige a postura, pois os seus exercícios melhoram desalinhamentos e corrigem assimetrias, promovendo o realinhamento de toda postura.
2 – Tonificação muscular: o Pilates tonifica toda a musculatura corporal, auxiliando no ganho de massa magra e te fazendo perceber que seu corpo está ficando menos flácido e está se tornando mais rígido e resistente.
3 – Melhora a respiração: os exercícios são realizados em sincronia com a respiração e isso, além de proporcionar o fortalecimento da musculatura respiratória, promove o aumento do fluxo de ar sobre os seus pulmões, e isso permite que o sangue circule melhor sobre seu corpo. Então, se você possui algum problema respiratório, o Pilates te ajuda com isso também, salvo exceções.
Se você conhece um amigo que também tem dúvidas, não conhece sobre o Pilates, mas tem curiosidade? Compartilhe essas dicas com ele.
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