Quem nunca ouviu dizer que o Pilates é só alongamento e resolveu desistir de começar por conta disso?
Ou mesmo, que Pilates faz a pessoa crescer e ficou se perguntando se isso é verdade mesmo?
Quer acabar com suas dúvidas de uma vez por todas? Então, leia com atenção esse texto, pois nele eu vou te contar sobre 2 mitos muito comuns no Pilates e que todo mundo acha que é verdade.
Quer descobrir? Veja mais.
1 – “O Pilates me faz ganhar massa muscular? Vou ficar musculoso igual na academia?”
Não. Isso é mito. O Pilates trabalha sim o fortalecimento muscular, mas não gera hipertrofia, que é o que faz os seus músculos crescerem, como quando você faz academia, por exemplo. Além do mais, o Pilates trabalha mais com o objetivo de promover a definição muscular, que está mais ligado a flacidez (tônus muscular), ou seja, seus músculos ficam mais definidos, porém não “crescem”.
2 – “O Pilates é só para mulheres?”
Não, muito pelo contrário. Inclusive, o próprio criador do método, Joseph Pilates, era homem e, inicialmente o seu público eram homens, predominantemente. É verdade que hoje em dia, se tenha mais mulheres do que homens, mas essa popularidade se deve ao fato de que uma parte considerável do público era composto por dançarinas. Isso fez com que muitas se tornassem instrutoras de Pilates, e sua presença nas aulas trouxe cada vez mais mulheres para dentro dos estúdios. Mesmo que seja uma atividade física mais praticada por mulheres, o Pilates pode e deve ser praticado por homens.
Então, agora que você já conhece pelo menos 2 dos mitos sobre o Pilates e você tem um amigo(a) que também tem essas dúvidas, compartilhe com ele esse texto.
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