Quem nunca ouviu dizer que nunca mais ia poder correr porque tem problema no joelho? Ou ainda, que toda dor nos joelhos só com cirurgia e ficou se perguntando se isso realmente era verdade?
Continue lendo esse texto e descubra 2 mitos sobre o joelho que todo mundo pensa que é realmente verdade.
Um dos mitos que se escutam por aí é que o exercício físico piora a dor no joelho. Muito pelo contrário, diversos estudos mostram que, pessoas que praticam exercícios de forma regular, com a orientação correta e dentro dos seus limites fisiológicos acaba protegendo a cartilagem do joelho e o joelho das dores, porque gera um fortalecimento e alongamento dos músculos e isso diminui a carga suportada por eles.
Mas, lembre-se de buscar orientação profissional antes de começar, optar por atividades adequadas para o seu peso, altura e condicionamento físico e lembrar sempre de aquecer e alongar a musculatura, além de ir com calma quando começar uma atividade.
Outra coisa que é muito comum hoje em dia, e muitos ainda pensam é que comente os idosos são quem tem problema no joelho. A dor nos joelhos é uma condição muito mais comum do que se pensa.
Hoje em dia, está aumentando a incidência de jovens com dores e problemas de joelho. A dor mais frequentemente é causada por traumas ou lesões causados pela prática de esportes, como corridas e futebol; ou ainda pela prática atividade física realizada em excesso ou com peso além do ideal para o seu biotipo.
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